Smertefri Med Somatics Metoden

Hemmeligheten til smertelindring.

Online medlemsportal og fellesskap med andre som ønsker smertefri dager. Ledet av Sol Halvorsdatter, som selv savnet et sted og et nettverk hvor man enkelt kunne lære gode øvelser og strategier som fungerte for smertelindring og stress regulering.

Som deltaker i Smertefri Med Somatics Metoden får du:

• Live-undervisning med øvelser utviklet for smertelindring, der opptakene legges i et voksende bibliotek med innhold som hjelper deg å skape smertefrie dager

• Live møter for å skape nærhet og fellesskap med de andre som vil lære Somatics Metoden for å bli selvhjulpen i å skape en kropp det er godt å leve med

• Gjennom live-undervisning og et stort bibliotek får du hjelp og støtte til å få kontroll over smertene og oversikt over øvelser du selv kan gjøre for å føle deg bra.

• Et eget grunnkurs i Somatics Metoden som ligger inne i Somatics biblioteket

Ta kroppen og livet tilbake

Fra kronisk smerte til overskudd og glede! For deg som vil ta deg selv og kroppen tilbake og leve en mer aktiv hverdag.

Har du nådd det punktet hvor hver morgen begynner med den velkjente smerten i kroppen som aldri ser ut til å gi slipp?

Gjennom et online selvstudie på 4 Moduler vil jeg lære deg 6 helt konkrete, skånsomme og enkle øvelser for å få det godt i kroppen din.

Det er nettopp det at det er så konkret, tar lite tid og er overkommelig at det skaper resultater.

• Du vil få god informasjon om hvorfor og hvordan du skal gjøre øvelsene og om årsaker til kroniske muskelspenninger og smerter.

• Du vil få videoer der jeg viser en og en øvelse. Disse er filmet ute, slik at du har et naturlandskap som gir deg ro.

• Du får også videoer der jeg veileder deg gjennom øvelsene, slik at du også kan ligge med øynene lukket og sakte gjøre øvelsene jeg guider deg gjennom.

Skap en smertefri hverdag

En 12 uker reise fra kroniske smerter til overskudd, ro og glede

Dette programmet er for deg som har prøvd “alt” og likevel ikke blir kvitt smertene. Og som ønsker å komme deg videre fra en håpløs hverdag med muskler som verker og energi som uteblir, til et mer aktivt liv der du opplever mer glede fordi du har kontroll over kroppen din.

Opplev hvordan det å kunne gjøre noe konkret selv gir deg indre styrke, mer ro og varig friere bevegelighet.

I dette 12-ukers online gruppe programmet vil du gå fra å være utslitt og ha vondt i kroppen, til å føle deg sterkere i deg selv. Du vil lære enkle og trygge øvelser for å redusere og bli kvitt kroniske smerter og få tilbake bevegeligheten og komforten i kroppen din, slik at du kan glede deg over hverdagens gjøremål – uten å måtte bruke tusenvis av kroner på behandlinger videre fremover.

Dette kurset gir deg den kunnskapen som har manglet i jakten på å få tilbake gleden i livet ditt.

Neste runde av vårt 12-ukers program starter våren 2025.

Instruktør utdanning med sertifisering i Somatics Metoden

For deg som er dedikert til å jobbe med deg selv og ønsker å støtte andre gjennom fysisk opplæring i Somatics Metodens unike øvelser.

Somatics Metoden er en 1årig sertifisering og utdanning som er basert på prinsippene, nevrofysiologien, bevegelsene/øvelsene og konseptene utviklet av Dr.Thomas Hanna. Somatics Metoden er også satt sammen av verktøy som støtter den emosjonelle og mentale delen av deg som menneske.

Utdanningen vil gi deg kunnskap og ferdigheter til å lære andre hvordan få det godt i kroppen. Det vil også gi deg en nøkkel til å dykke dypere inn i å forstå deg selv bedre, ved å senke farten og være mer oppmerksom på det som foregår inni deg.

Når du oppdager deg selv fra innsiden og lærer deg selv bedre å kjenne, vil du kunne åpne opp for og utforske nye muligheter du har i deg, for å få en kropp det er godt å være i fysisk, emosjonelt og mentalt.

Utdanningen pågår og ny oppstart kommer senere.