Medlemsportalen

Smertefri Med Somatics Metoden

Live-sendinger på Zoom der du møter andre som ønsker å lære hvordan de kan bli smertefrie.

Opptakene finner du i egen kursportal, som inneholder et STORT bibliotek med programmer og øvelser for hele kroppen.

Som deltaker i Smertefri Med Somatics Metoden får du:

• Live-undervisning med øvelser utviklet for smertelindring, der opptakene legges i et voksende bibliotek med innhold som hjelper deg å skape smertefrie dager

• Live møter for å skape nærhet og fellesskap med de andre som vil lære Somatics Metoden for å bli selvhjulpen i å skape en kropp det er godt å leve med

• Gjennom live-undervisning og et stort bibliotek får du hjelp og støtte til å få kontroll over smertene og oversikt over øvelser du selv kan gjøre for å føle deg bra.

• Et eget grunnkurs i Somatics Metoden som ligger inne i Somatics biblioteket

Nettkurset

Ta kroppen og livet tilbake

Et modul basert selvstudie kurs som tar deg fra kronisk smerte til overskudd og glede!

For deg som vil bli selvhjulpen i smertelindring og leve en mer aktiv og gledesfylt hverdag

Har du nådd det punktet hvor hver morgen begynner med den velkjente smerten i kroppen som aldri ser ut til å gi slipp?

Gjennom et online selvstudie på 4 Moduler vil jeg lære deg 6 helt konkrete, skånsomme og enkle øvelser for å få det godt i kroppen din.

Det er nettopp det at det er så konkret, tar lite tid og er overkommelig at det skaper resultater.

• Du vil få god informasjon om hvorfor og hvordan du skal gjøre øvelsene og om årsaker til kroniske muskelspenninger og smerter.

• Du vil få videoer der jeg viser en og en øvelse. Disse er filmet ute, slik at du har et naturlandskap som gir deg ro.

• Du får også videoer der jeg veileder deg gjennom øvelsene, slik at du også kan ligge med øynene lukket og sakte gjøre øvelsene jeg guider deg gjennom.

12 ukers programmet

Skap en smertefri hverdag

En reise som tar deg fra kroniske smerter til overskudd, ro og livsglede

Dette programmet er for deg som ønsker å komme deg videre fra en håpløs hverdag med muskler som verker og energi som uteblir, til et mer gledesfylt og aktivt liv, hvor du har kontroll over kroppen din med enkle og effektive øvelser fra Somatics Metoden. 

✨ Ta tilbake bevegeligheten og gleden i livet
✨ Lær å forstå kroppen din og bli selvhjulpen i smertelindring
✨ Føl deg friere, yngre, sterkere og mer levende

Dette programmet er en investering i DEG og gir deg konkrete verktøy for en varig forandring – så du kan ta deg selv tilbake, bevege deg uten begrensninger og leve det livet du lengter etter.

Lyst å være med neste gang? Sett deg på venteliste og bli den første som får beskjed når programmet åpner igjen.

Instruktør utdanning

med sertifisering i Somatics Metoden

For deg som er dedikert til å jobbe med deg selv og ønsker å støtte andre gjennom fysisk opplæring i Somatics Metodens unike øvelser.

Somatics Metoden er en 1årig sertifisering og utdanning som er basert på prinsippene, nevrofysiologien, bevegelsene/øvelsene og konseptene utviklet av Dr.Thomas Hanna. Somatics Metoden er også satt sammen av verktøy som støtter den emosjonelle og mentale delen av deg som menneske.

Utdanningen vil gi deg kunnskap og ferdigheter til å lære andre hvordan få det godt i kroppen. Det vil også gi deg en nøkkel til å dykke dypere inn i å forstå deg selv bedre, ved å senke farten og være mer oppmerksom på det som foregår inni deg.

Når du oppdager deg selv fra innsiden og lærer deg selv bedre å kjenne, vil du kunne åpne opp for og utforske nye muligheter du har i deg, for å få en kropp det er godt å være i fysisk, emosjonelt og mentalt.

Oppstart neste kull mars 2026.